カテゴリー
Triathlon

2015/10/04 第8回 川崎港トライアスロンin東扇島 – オリンピックディスタンス初参戦

IMG_1828

第8回川崎港トライアスロンin東扇島

  • 2015/10/04(日)
  • オリンピックディスタンス 51.5km(Swim500mx3周-Bike5kmx8周-Run2.5kmx4周)
  • リザルト
総合記録 スイムラップ バイクラップ スプリット ランラップ 順位 区分順位
2:52:25 0:31:09 1:24:45 1:55:54 0:56:31 11 1

 

2015第8回川崎港トライアスロンin東扇島

今年最後のトライアスロンレースに夫婦で出場。
8月末の木更津トライアスロンから約1ヶ月、オリンピックディスタンスへ初参戦です。

準備

[su_list icon=”icon: check-square-o” icon_color=”#0aaaf7″]

  • ウエットスーツ
  • トライウエア
  • ゴーグル(曇り止め)
  • ゼッケンベルト
  • ヘルメット
  • バイクシューズ
  • ボトル2本
  • サングラス
  • ランニングシューズ(アシックス ゲルフェザーグライド)
  • サンバイザー
  • ゼリー飲料2個(バイク、ラン)

[/su_list]

スイム

初めてのオリンピックディスタンスです。一番の心配はスイムでした。オープンウォーターで長く泳ぐ経験はこれが初めて。レースとなると鼻息荒く突進しがちなのですが、無理はせず、しんどくなったら、平泳ぎか仰向けに浮いて休憩するイメージをもって気楽にいくことにします。

 

昨年のレースレポを見ると相当汚いとありましたが、海藻が多数浮いたものの、視界は横浜と同じくらいでした。

 

コースは折返しの500mを3周。周回ごとに砂浜に上がり、輪ゴムを手首につけます。

コースの幅は狭く、1周目はかなりコースが混みます。女子は男子の一部と同時スタートだったので1周目は無理せずマイペースで。2周目後半ぐらいからペースを上げてスイムアップしました。

 

バイク

コースは一部コンクリートの状態が悪くガタガタなところがありますが、直線主体で走りやすかったんですが…

 

メーターの表示も時計もバグってしまい、途中から何周目か分からなくなってしまいました。よってバイク区間は「何周か」をグルグルと考え続けることに…おかげであまりキツイさを感じる余裕もなく、リザルトが出るまで走り過ぎていないか、不足していないか不安で仕方なかったです。

 

結果はちゃんと過不足なく走れていました、よかった。機械は便利ですが、壊れたら役に立たない…周回は自分でカウントしておこうと思う経験でした。

 

ラン

初めてのオリンピックディスタンス、スイム、バイクの後のダメージは想像以上で脚が棒のようでした。また晴天で気温が高く、コースの一部が芝の上りでキツかった。

 

脚のなさを痛感しました。練習が必要だなぁ。

まとめ

初めてのオリンピックディスタンスでしたが、完走することができました。心配だったスイムもしんどくなった時は平泳ぎでいこう、仰向けで浮かんで休憩しよう、と意識して力まずリラックスして泳ぐことができました。

 

一方、ランで脚が残っていないのが課題です。冬場にデュアスロンレースに参戦して脚を鍛えたいと思います。

 

横浜トライアスロン以降Polarでトライアスロンの記録が取れません。気がつくとバグていて記録が消えてしまう。スイムでバグってしまっている気がします。なぜでしょうか。冬のデュアスロンレースでも使って様子をみようと思います。

カテゴリー
Duathlon

2015/11/29 CalfMan Japan いわき

IMG_0115

 

CalfMan Japan Season13 第3戦:太平洋いわきステージ

2015/11/29(日)
福島県いわき市
エイジクラス女子 5km(3周)-30km(6周)-5km(3周)
リザルト

順位 総合記録 1ランラップ バイクラップ スプリット 2ランラップ
9 2:03:39 0:26:51 1:10:40 1:37:31 0:26:08

初めてのデュアスロン カーフマンジャパン いわき

トライアスロンシーズンが終わり、オフシーズンのトレーニングがてらデュアスロンに参加することにしました。

デュアスロン大会への参加は今回がはじめてです。エントリー前に過去のリザルトを見てみると、ランが格段に速い…最下位を覚悟してエントリーすることにしました。

 

大会当日

大会会場はいわき市にある日産工場敷地と周辺道路。当日の朝、車で向かいました。会場に着いて、心拍計と時計のデュアスロン設定を忘れたことに気がつきます。少々動揺。

 

服装は当日の天候に合わせて調整できるように準備をして行きました。朝の気温が低く寒いかったのでの迷いましたが、タンクトップ、バイクジャージ(長袖)バイクパンツ(ハーフ)、ランニング用手袋にしました。風が強かったものの晴天で日差しが暖かかったのでちょうどよかったです。

第1ラン

エイジクラス女子はエイジクラス男子最後のウエーブと一緒にスタート。

 

バイク、2回目のランで脚を消耗することを意識して抑えました。女子の最下位を走ることになりましたが、これが結果的にはよかった。

エイジクラス女子の参加人数はとても少く10人ほどでしたが、皆さんとても速いだけでなく最後まで落ちてくる人が少なく強脚ぞろいでした。

 

バイク

周回の前半が緩い登り坂とところどころでくる向かい風に苦しみました。30km/hキープを目標にしていいましたが全くキープできませんでしたね。

しかしバイクは唯一盛り返すチャンス。大半はひとり旅になりましたが、できるだけペースを落とさないように意識して走り、ここで順位をあげることができました。

 

第2ラン

バイクで脚を消耗、ガクガクです。1回目のランのペースから落ちないようにして何とか走りきりました。

最後の1周途中でエリートがスタートし、猛スピード抜いて行かれましたがめちゃくちゃ速い!コースが狭いところだったため少々恐ろしかった…何というか、デュアスロンはトライアスロンとはまた違った世界でした。

 

まとめ

デュアスロンははじめての参加でしたが、トライアスロンとはまた違った体験ができて面白かったです。苦しいけど楽しかった。最下位を覚悟していましがなんとか食らいついて2つ順位を上げられたのもよかった。

 

デュアスロンレースは、バイクとランの強化にもってこいでした。来年また近くで大会があるようなので参加したいと思います。次はラン、バイクともにペースを上げるべくコツコツ練習します。